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1、藻油：腥味少，含量高，不含EPA，可能是转基因产品藻油DHA是从直接从海藻中提取的有效成分，现在国外比如香港美赞臣这种有着先进的提取技术的公司是将这种深海藻类在无污染的环境中生长出来的，所以藻油DHA还有一个很大的优点，就是没有海洋的污染，香港美赞臣的藻油DHA能促进宝宝脑部发育、增强记忆、提高智商，促进视网膜发育、提高视敏度，妈妈们在怀孕的初期进行适当的补充对自己和孩子都有好处的。
2、鱼油价格比藻油稍微便宜一些，但是含EPA，直接在深海鱼中提取相比于藻油dha的话腥味大，即使是无腥鱼油dha其实也是有很大的腥味的，这个可以自行去体验哈，最后就是dha的含量低，当然也有高含量的，但是相对而言比较贵，实际上没有香港美赞臣的性价比较高，而且颗粒多半比较大，不太好吞服。
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